Info
Ten blog rowerowy prowadzi adam z miasteczka Dąbrowa Górnicza.
Mam przejechane 9236.82 kilometrów w tym 1999.02 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.17 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 625 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Czerwiec6 - 0
- 2012, Maj4 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2012, Marzec5 - 1
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Listopad1 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Sierpień8 - 9
- 2011, Lipiec2 - 1
- 2011, Czerwiec2 - 2
- 2011, Maj4 - 6
- 2011, Kwiecień7 - 8
- 2011, Marzec5 - 7
- 2011, Styczeń1 - 2
- 2010, Grudzień2 - 3
- 2010, Listopad5 - 3
- 2010, Październik11 - 6
- 2010, Wrzesień6 - 6
- 2010, Sierpień10 - 5
- 2010, Lipiec7 - 7
- 2010, Czerwiec11 - 5
- 2010, Maj5 - 0
- 2010, Kwiecień7 - 5
- 2010, Marzec9 - 6
- 2010, Luty1 - 2
- 2009, Październik1 - 1
- 2009, Wrzesień8 - 15
- 2009, Sierpień7 - 19
- 2009, Lipiec6 - 15
- 2009, Czerwiec14 - 15
- 2009, Kwiecień5 - 15
- 2008, Wrzesień3 - 3
- 2008, Sierpień5 - 27
- 2008, Lipiec9 - 66
- 2008, Czerwiec9 - 14
- 2008, Maj7 - 14
- 2008, Marzec6 - 11
- 2008, Luty2 - 7
- 2007, Wrzesień2 - 13
- 2007, Sierpień6 - 12
- 2007, Lipiec12 - 22
- 2007, Czerwiec12 - 9
- 2007, Maj10 - 11
- 2007, Kwiecień7 - 5
- 2007, Luty2 - 2
Rower: M. Road 901
| Dystans całkowity: | 3642.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 145:58 |
| Średnia prędkość: | 24.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.78 km/h |
| Suma podjazdów: | 82 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (76 %) |
| Suma kalorii: | 27133 kcal |
| Liczba aktywności: | 60 |
| Średnio na aktywność: | 60.71 km i 2h 25m |
| Więcej statystyk | |
- DST 70.86km
- Czas 02:58
- VAVG 23.89km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura 16.0°C
- Sprzęt MERIDA Road 901
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka, która stała się wycieczką...
Wtorek, 5 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 0
... ponieważ nie chciało mi się skręcic w prawo za Hutą Katowice :P
... i umieranie z głodu pod koniec, bo miałem ze sobą tylko niecały litr wody ;P
- DST 28.11km
- Czas 01:07
- VAVG 25.17km/h
- VMAX 39.71km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt MERIDA Road 901
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorna przejażdżka
Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 1
- DST 11.00km
- Czas 00:26
- VAVG 25.38km/h
- VMAX 47.95km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt MERIDA Road 901
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening siłowy
Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 28.05.2011 | Komentarze 0
Przejażdżka na wysokiej przerzutce ;P
A potem jeszcze 30 minut nordic joggingu ;P
- DST 44.20km
- Czas 01:49
- VAVG 24.33km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt MERIDA Road 901
- Aktywność Jazda na rowerze
Przeczyce. Przejażdżka nad wodę :)
Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 4
Dziś zrobiłem sobie małą wycieczkę nad Przeczycki zbiornik :)
I tu należy wspomniec i uroczyście odnotowac:
ZACZĄŁEM BIEGAC!
W piątek, tak! Dlaczego? Otóż, nie oszukujmy się.. dla endorfin ;P Ale też dla poprawienia wydolności krążeniowo - oddechowej i sprintu. I co niezwykle ciekawe, przebiegłem już może w sumie pół godziny, ale już czuc poprawę kondycji, właśnie tu na rowerze. Gdyby nie rozliczne remonty dróg, miałbym naprawdę dużo lepszą średnią ;P Jechało się świetnie, mimo zakwaszenia mięśni, o których istnieniu wczesniej nie wiedziałem :D
Nad zbiornikiem Przeczyce
© adam
Przeczyce. Moje nogi nad wodą.
© adam
Kościółek w Trzebiesławicach© adam
- DST 28.05km
- Czas 01:10
- VAVG 24.04km/h
- VMAX 37.27km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt MERIDA Road 901
- Aktywność Jazda na rowerze
Tak dla rozruszania się :)
Czwartek, 5 maja 2011 · dodano: 06.05.2011 | Komentarze 2
- DST 28.01km
- Czas 01:08
- VAVG 24.71km/h
- VMAX 42.26km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt MERIDA Road 901
- Aktywność Jazda na rowerze
Mobilizacja.
Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0
Trening. Bo mi się średnio chciało ;P
- DST 16.42km
- Czas 00:46
- VAVG 21.42km/h
- VMAX 42.26km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt MERIDA Road 901
- Aktywność Jazda na rowerze
Znowu ten zimny wiatr! Jak tu trenowac?
Środa, 13 kwietnia 2011 · dodano: 13.04.2011 | Komentarze 2
Przejażdżka po okolicy, bo istniało realne zagrożenie opadami, co przy 10 st C nie jest zbyt przyjemną perspektywą.
- DST 12.19km
- Czas 00:34
- VAVG 21.51km/h
- VMAX 44.30km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie 333kcal
- Podjazdy 82m
- Aktywność Jazda na rowerze
Kwiecień plecień
Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0
Wybierałem się do Grabowej, ale pogoda była bardzo podejrzana. Do tego silny zimny wiatr. Zostałem w Gołonogu, wróciłem do domu i akurat się rozpadało ;p
- DST 25.55km
- Czas 01:04
- VAVG 23.95km/h
- VMAX 45.61km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt MERIDA Road 901
- Aktywność Jazda na rowerze
Ale bonus! :)
Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 · dodano: 04.04.2011 | Komentarze 1
Wymienili mi urządzenie... Dali wyższy model! (Numer seryjny się zgadza) Jupi!
<W celu dokładniejszego obczajenia wycieczki kliknij na pinezke>
- DST 30.01km
- Czas 01:15
- VAVG 24.01km/h
- VMAX 23.94km/h
- Temperatura 16.0°C
- Sprzęt MERIDA Road 901
- Aktywność Jazda na rowerze
Ale ze mnie leser...
Środa, 30 marca 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 1
Taka sobie przejażdżka, na Ząbkowice, i przez Pogorię IV, potem na Pogorię III, widzę, że pilnie coś tam budują...
Ha ha, GPS już na mnie czeka! Jupi!